床墊清潔三部曲，睡眠安全有保障

人生（shēng）有三分之（zhī）一的時間都是在床上度過的，所以睡眠安（ān）全是一件不（bú）容忽視的事。優質的睡眠保障，不僅僅靠親膚的床品，床墊也是重點。但是，睡了那（nà）麽久的（de）床（chuáng）墊，你知（zhī）道床墊（diàn）裏有多少細菌嗎？你會清潔床墊嗎？

有研究表明（míng），床墊是居家用品中細菌最大的寄生場所。睡（shuì）覺時排出的汗（hàn）液會透過（guò）薄薄的床單滲入到床（chuáng）墊中，毛發和皮屑也會順著縫隙掉在床墊上。如（rú）果長期（qī）不清潔床墊，可能引起皮膚瘙癢、過敏性皮炎、急慢性（xìng）蕁麻疹等皮膚病。

那麽，在日常中，你會清（qīng）潔床墊嗎？床墊如何處（chù）理才能達到徹底清潔呢？今天，我們就來說說睡眠必備（bèi）的床墊，到底應該如何清潔。

除塵篇

床墊清潔第一步，就是日常的灰塵去除（chú）。我們都知道（dào）灰塵長時（shí）間不清除會滋生（shēng）細菌或者形成頑固汙漬，從而造成皮膚過敏等情況，想要保證睡眠安全，床墊的基礎除塵清潔是無需置疑的。

但（dàn）床墊不（bú）同於床單衣物，它體積較大硬度較高，無法使用洗（xǐ）衣機等手（shǒu）段來清潔，床（chuáng）墊的除塵工作最基礎的（de）有以下幾（jǐ）種方法：

方法1：吸塵（chén）器除灰

這種方法可（kě）以在不把床墊弄濕，可以避免（miǎn）一些汙垢造成（chéng）的染色。但需要注（zhù）意（yì）的（de）是，必須選擇清（qīng）潔能力強且（qiě）過濾精度（dù）更高的吸塵（chén）器，這（zhè）樣，才能避免二次汙染，清潔（jié）更加幹淨徹底。

注意：一定要（yào）將吸（xī）塵器緊貼著床墊的表麵，這樣吸（xī）附的徹底度才會更（gèng）高；遇到凹槽的縫隙要更加（jiā）注意，因（yīn）為（wéi）很多髒東西藏在裏麵，所（suǒ）以在吸塵器的選擇上，可以選擇帶有專業刷頭的產品，整體清洗完成後，更換（huàn）幹（gàn）淨的床單即可。

方（fāng）法（fǎ）2：水洗除（chú）塵（chén）

這裏說的水洗除塵，不是（shì）將整個床墊（diàn）放置（zhì）在水中，像洗衣服一樣整體水洗。床墊的水洗除塵，是利用一定的清潔劑，搭配少量的清水進行清除灰（huī）塵。這種方式針對頑（wán）固灰塵（chén），以及床墊縫隙等死角效果更加明顯。

但需要注意的是，水洗之後的床墊，必須將剩餘的（de）水份用幹毛巾或者紙巾吸附幹淨，而後進行烘幹（gàn），這樣才能避免二次汙染或者發黴的情況，使用更安全。

方法3：暴曬敲打除塵

床墊適當的在陽光下暴曬，一方麵可以減少細（xì）菌的滋生，另一方（fāng）麵通過敲打震動的方（fāng）式（shì），可以將一部分的灰塵敲打（dǎ）出去（qù）。這種除塵方式屬於傳統床墊除塵清（qīng）潔，相對其他方式而言，這種方式除塵效果差，容易造成床墊二次汙（wū）染。

三種除塵方式，更多的推薦使用吸塵器除塵方式，吸塵器除塵不僅使（shǐ）用更加（jiā）方便，而且除（chú）塵的效果（guǒ）更（gèng）加明顯。但（dàn）在選擇吸塵（chén）器時需要注意，應優先選擇真空除（chú）塵（chén）方式的吸塵器，這樣除塵過濾更徹底，避免對床墊的二次汙染。

去（qù）汙篇

床墊清潔第二步，即重點清（qīng）潔。重點清潔多針（zhēn）對於某一種髒汙情況下，實施的一種清潔工（gōng）作（zuò）。而對於床上清潔這一方麵而言，重點清潔（jié）常見的為毛發的清潔處理、血（xuè）漬（zì）的清潔以及除蟎。

2.1、毛發清潔

床墊常有的除了灰塵以外，應（yīng）該就是頭發了吧。相比男生來說，女生每天無論是睡覺，還是在打理頭發（fā）的時候，掉（diào）落頭（tóu）發在床墊上在在所難（nán）免的。

而出現（xiàn）在床墊上的（de）毛發，那麽（me）在實際的清掃中，如何快速簡單的解決這一問題呢？這裏小編（biān）給大家說幾個小（xiǎo）竅門（mén），幫你輕鬆搞定。

清潔妙招一：用專門的粘毛（máo）器

床單（dān）枕頭上的（de）發絲很難清除，可以（yǐ）使（shǐ）用專業吸毛（máo）發滾筒粘毛器，其具有粘貼性（xìng）強（qiáng），耐磨耐用，易清洗等特點（diǎn），能夠快速的（de）清除毛發，且售價（jià）經濟實（shí）惠，布（bù）沙發、地毯（tǎn）等（děng）位置的毛發，同（tóng）樣適用。

清潔妙招二：用透明膠帶

膠帶比較實（shí）用（yòng）性強，可以清（qīng）理床上各個（gè）角落的發絲，同時還可以粘（zhān）去浮塵。用手撕一截（jié）膠帶，卷成圓環（huán）套在手上，挨著將床上粘貼一遍，效果明顯。但這種方式不合適粘貼純棉磨毛類床品，否則容易造成（chéng）纖維起球的（de）情況。

清潔妙招三：用塑料袋或舊絲襪

根據塑料袋或舊絲襪摩擦產生靜電的吸附性（xìng），同樣可以有效去除床上毛發。把塑料袋套在床刷（shuā）上，輕（qīng）掃床身即可。

2.2、血漬清潔

床墊上血漬髒汙，是女性朋友比較尷尬的事。那麽，出現這種情況，我們應該如何清潔（jié）呢？

①血漬的時間不長

先用涼水（shuǐ）浸泡床墊上有血漬的部位5-10分鍾，用堿性肥皂在汙漬處多抹幾遍，然後靜置5分（fèn）鍾後，用手輕搓血漬（zì）處就可以輕鬆去除了。注意不要使用熱水，因為（wéi）血裏麵含蛋白質，遇熱會凝固，不易溶化。

②血漬時間較長

1)先用涼水浸泡血漬部位，15分鍾後，將床墊表麵布料擰至不滴水狀態，再用清潔力更強的加酶洗衣粉或硫磺（huáng）皂塗抹汙漬部位（wèi）。汙漬嚴重時要多塗抹一些，10-30分鍾之後，用手帶少許水搓洗（xǐ）汙（wū）漬部位，反複幾次就應該洗幹淨了。

2)若沾汙時間較長，可用3:100的雙氧水揩拭汙處，等待10分鍾左右再用冷水（shuǐ）清洗。如果還是洗不幹淨，再用1:10的84漂白（bái）劑漂洗，最後用清水清洗幹淨即可。注意，使用84漂（piāo）白劑，要戴安全手套，避免受到損害。

3) 如果沒有這些洗滌用品，也可以試試白蘿（luó）卜汁（zhī）洗滌。將白蘿卜切碎，撒上食鹽攪（jiǎo）拌均勻，十分鍾之後（hòu）擠出蘿卜汁，將有血漬的部位（wèi）用蘿卜汁浸泡一會，然後搓洗，去血（xuè）漬效果也不錯。

2.3、除蟎（mǎn）

塵蟎（mǎn）是床墊上隱形的（de）殺手，它體積很小，需要用顯（xiǎn）微鏡才能觀察到，但它們的唾液（yè）、糞便以及屍體卻是引（yǐn）起過（guò）敏反應的（de）主要來源，因此單純殺死蟎蟲並不代表徹底清除了過敏原，隻是抑製了過敏原（yuán）的增長。

1)如何確定需要除蟎？

如果你在睡醒之後出（chū）現（xiàn）過敏症（zhèng）狀如（rú）咳嗽、打噴嚏、流涕、皮膚發紅（hóng）發癢等症狀，那麽就需（xū）要特別（bié）注意床墊的除蟎了。特別需要警惕孩（hái）子出現這些塵蟎過敏反應，有研究表（biǎo）明（míng），塵蟎是兒（ér）童過敏性疾病吸入性最主要的過敏原。

2)如何徹底清除蟎蟲？

從目標出發，防蟎有三條路徑：①減少活蟎的數量；②降低塵蟎過敏原的水平；③減少我們對塵（chén）蟎及其過敏原的接觸機會。具體方式如下：

A、減少活蟎數量。塵蟎生活的重要條件有以下兩個：食物充足和潮濕避光環境。從這裏出發可（kě）以衍生出（chū）一（yī）些除蟎的方法：

食物方（fāng）麵：人體皮屑等。對應的床單（dān）、被褥勤換洗，減少皮屑殘留量，等於塵（chén）蟎食物減少，自然數量也就少了。

環境溫度方麵：塵蟎生存繁衍的最佳溫度（dù）為20-25℃，濕度在70%-80%。溫（wēn）度（dù）操控較難，因（yīn）為這個溫度也是人體適宜的（de）範圍，所以可以控（kòng）製濕（shī）度來減少（shǎo）塵蟎。將室內濕度控（kòng）製在30%-50%之間，這個（gè）數值（zhí）對人體影響不大，但塵蟎卻很難適應。

B、降低過敏原水平。降低過敏原，需要依靠經常清洗床品，減少塵蟎過敏原的含量；定（dìng）期深度吸塵，選擇帶有真空吸塵和多層過濾以及HEPA過（guò）濾網係統的吸塵器，減少二次汙染的可能，避免（miǎn）過敏原遺漏。

C、減少（shǎo）接觸機會。對於床墊而言，減少與塵蟎過敏原接觸的機會，首先是建議洗澡之後再（zài）躺在床上，其次（cì）建（jiàn）議不要裸身睡覺（jiào），保證皮膚毛孔與床墊的直接接觸。

保養篇

一般情況下（xià），我們（men）臥室使用（yòng）的（de）床（chuáng）墊年限（xiàn）都很長，所以僅除塵清潔去汙是不夠（gòu）的，還（hái）需要定期的對其進行保養（yǎng）。床墊的保養，其（qí）實是有小竅門的。

竅門1：保持幹燥

床墊保養的一個（gè）重要竅門是（shì）要（yào）保持幹燥。當我們長時間去使用床墊的時候，它（tā）會吸收我（wǒ）們身體的水分（fèn）或（huò）是環境裏麵的水汽，而造成（chéng）裏麵比較潮濕，細菌也是很容易產生的。所以在可能情況下，隨時要把床墊中（zhōng）的水分清除或洗幹。

竅（qiào）門2：定期翻（fān）麵

每周給（gěi）床墊翻個麵，讓每個麵都能接觸流通的空氣，防止發黴；至少一個月要翻一次。在翻麵的時候，檢查床墊是否有髒汙或者（zhě）發黴的情況，一旦（dàn）發現有黴菌，就要立即處理。

但是如果床墊區分（fèn）上下（xià）麵，就不能翻過來使用（yòng）。可以選擇頭腳對調使用，也（yě）可以延（yán）長床墊使用壽命（mìng），避免你總睡在一個位（wèi）置（zhì）上。

竅門3：使用床墊罩

使用一個好的床墊罩，防止床（chuáng）墊沾上汙（wū）漬最好（hǎo）。另外，用洗衣機清洗床墊罩比清洗床墊可（kě）簡（jiǎn）單省事的多。

我們這輩子有三分（fèn）之（zhī）一的時間都是需要在床上度過（guò）的，床上用品的清潔程度直（zhí）接關係到我們（men）的睡眠生活質（zhì）量，又以床墊使用時間更長，你（nǐ）確定不要清潔一下你的床墊？！